POHYBOVÁ TERAPIE - HSS, JOGA,PILATES

POHYBOVÁ TERAPIE 
HSS- hluboký stabilizační systém tzv. CORE
    Cílené cvičení posilující hluboké stabilizátory. Klient se naučí pracovat s bránicí, pánevním dnem, hlubokými břišními svaly. Cvičení musí být prováděné přesně. Postupujeme od jednodušších pozic, až po ty náročnější. Toto cvičení nelze pouze " okoukat " , musí se prožít. 
 
JOGOVÁ TERAPIE
Pomocí jogových pozic cíleně ovlivňujeme stav našeho těla. Aktivujeme hluboké svaly, protahujeme svaly zkrácené, ovlivňujeme postavení kloubů, učíme se kvaitně dýchat.
 
PILATES TERAPIE
Cvičením cviků z Pilates, které vychází z již zmíněné jogy, aktivujeme svaly celého těla. Učíme se pracovat s jednotlivými segmenty, postupně tyto segmenty propojujeme. Cvičení je tak velice efektivní a samozřejmě zdravé. Pracujeme s poznatky s HSS.

Kontakt

Sanofit Pardubice 733 745 729 vandaruff@seznam.cz